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女性内痔如何预防?

来源: 南宁医博肛肠医院 日期:2011-01-05 10:52作者:南宁肛肠医院
 

最近很多女性朋友都得了内痔,对于女性而言,内痔不仅危害自身健康,而且对女性容貌也有一定的影响。这主要是女性朋友缺乏对内痔的的认识,对内痔疮不注视,更谈不上去预防内痔了。那么女性内痔如何预防呢?

女性内痔预防:

1、粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥;

2、定时排便,忌忍忌努:养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状;

3、忌辛辣刺激食物:忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物;

4、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张;

5、提肛运动当提倡:加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处,做提肛肌运动(每天睡前,使肛门有节律地收缩30—50次),锻炼提肛肌的收缩能力,可以预防痔疮的发生;

以上就是女性内痔如何预防的介绍,当然这是针对大部分人而言。专家解析:由于每个人的身体状况不同,饮食和生活习惯的不同,在预防内痔上面也有些差异。因此想要找到最适合自己的预防方法,可以到医院询问医生。

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