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大便不通怎么办?

来源: 南宁医博肛肠医院 日期:2010-11-29 15:24作者:南宁肛肠医院
 

大便不通怎么办?今年来随着人们的生活水平的不断提高,压力的增大,随之而来的肛肠病也越来越普遍,大便不通是个很困扰的问题,如何治疗大便不通,治疗大便不通的医院是那家,我院为我们介绍大便不通怎么办?

大便不通怎么办?大便不通,就是所谓的便秘,便秘是一种很常见的临床症状,大便不通是由于便次太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。

大便不通怎么办?我院做出如下几个方面来预防大便不通:

1、大便不通要改善你的饮食行为:养成良好的饮食习惯,定时吃饭,少吃零食;多喝水,多吃蔬菜,尤其是纤维含量高的蔬菜,例如芹菜等,适当减少主食的摄入;可是适当的增加粗粮的摄入。你的饮食应该清淡少盐,以植物性食品为主。

2、大便不通要养成良好的大便习惯:要定时大便,即使当时没有便意也要去大便,这样就可以养成定时大便的习惯,这很重要。也是一种条件反射;大便时,不要时间太长。

3、压力大也可以引起大便不通:压力大,紧张也可以导致便秘。有的时候你自己没有感觉紧张,但是某些人的性格就是如此,潜意识里总是紧张,这也容易导致大便不通,这就需要你自己来调节自己的心理状态了。

4、可以利用一些食物来改善大便不通:你可以利用蜂蜜,香蕉等来改善你的便秘情况。这是很有效的措施,对身体也没有害处。你可以适当的多吃几个香蕉,每天喝一点蜂蜜,注意,蜂蜜不能用开水冲,可以用温水或者凉开水冲,或者抹在面包上吃。

5、中医所说的上火也会导致大便不通:此时,你应该控制那些容易上火的食物的摄入了,例如羊肉,海鲜,辣椒,橘子,荔枝等都是热性的食品,过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品,如苦瓜,苦丁茶,莲子等一些苦性的食品。

6、另外身体肥胖也可能是大便不通的一个原因:因为在临床上很多超重或者肥胖的人都有便秘的症状,这是你需要适当的控制体重了,也需要多参加锻炼

以上是为您讲述的“大便不通怎么办?”的相关知识,南宁医博肛肠医院专家提醒:如果大便不通想上述这样预防还是不行,那你最好去医院就诊,千万不能擅自用泻yao,那样容易造成对泻yao的依赖,因为泻yao只是一时的畅快,一旦不服用,照样还会大便不通。另外泻yao的危害很大,容易造成营养素的流失,造成营养不良,进而损害健康。

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