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憋便易导致混合痔

来源: 南宁医博肛肠医院 日期:2013-06-03 17:02作者:南宁肛肠医院
 

导读:都市生活一族,每时每刻都很赶时间,有时候为了工作连"三急"也不得不忍住,南宁医博专家说道,憋便容易导致混合痔,另外,便秘、肛裂、痔疮等肛肠疾病很大一部分也是憋便的原因。

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憋着不方便容易憋出毛病

生活中,人人都有过"憋"的经历,不是我们不想如厕,真是想说如厕不容易啊!找不到厕所,憋着;工作繁忙放不下,憋着;为了麻将不肯离开"战场",憋着。就这样,由于日常生活中不得已的"憋",而渐渐憋出了不少毛病。南宁医博肛肠专家告诉我们,其中最为常见的就是便秘、肛裂、痔疮等肛肠毛病。

大便是人体内的废弃物,其中含有大量细菌和毒素,不能长时间留于体内。如果由于各种原因让我们不能每天按时上厕所,那么大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

工作太忙,如何按时上厕所呢?很多人一进办公室,就和上了发条一样的为工作忙碌着,连去一趟厕所的时间也没有,就算是便意来了,也强憋回去,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。久而久之就形成了便秘。

等手上的工作忙完了,再想起来去上厕所,估计便意也消失殆尽了,一些人干脆就不上,一些人就强行上厕所,这是如果刻意用力大便,就容易发生肛裂和痔疮疾病。

此外,长期憋着不大便,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。。

养成良好的习惯远离肛肠疾病

为了避免因为种种原因而憋着不上厕所的问题,南宁医博专家告诉我们,我们可以养成良好的习惯,从身边的点滴做起,远离肛肠疾病。

1、日常预防首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。

①、饮食中必须有适量的纤维素。

②、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;

③、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;

2、养成良好的排便习惯

为了避免因为找不到厕所和工作太忙没时间上厕所等因素,我们最好合理安排大便的时间,比如养成每天早晨出门前就解决大便难题,并且在大便的时候不看书看报,尽快解决问题。

3、积极锻炼身体

积极锻炼身体,有助于肠道运动,帮助排便。

 

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南宁医博中医肛肠医院【自治区、南宁市、 西乡塘区“新型农村合作三医保 定点医院

南宁医博中医肛肠医院坚持以患者为中心“急病人之所急,想病人之所想”,为缓解邕城广大肛肠病 患者“看病贵看病难”问题,医院做了很多努力,先后成为自治区、南宁市医保定点单位。今年 4月, 我院经过努力又顺利通过南宁市西乡塘区批准,正式成为了西乡塘区“新型农村合作医院定点医院”。

   

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