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平时吃什么可以治疗便秘?

来源: 南宁医博肛肠医院 日期:2012-04-13 15:24作者:南宁肛肠医院
 

平时吃什么可以治疗便秘?在日常生活中,有过便秘经历,的人群占很大一部分。南宁医博医院专家介绍:除少数有肠道或其他器质性病变引起便秘外,大多数便秘是功能性的。在多种原因中,饮食因素是相当重要的一项,因此,治疗便秘应该从饮食开始。那么,吃什么可以治疗便秘?

便秘

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吃什么可以治疗便秘?

1、核桃:核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

2、柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

3、地瓜(红薯):味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

4、糙米:糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

5、苹果:苹果含有丰富的水溶性食物纤纬--果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

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治疗便秘的最佳方法:

目前,对于便秘的治疗,南宁医博医院独家引进美国大肠水疗法,这一有效治疗便秘的科技手段由南宁医博医院率先引进,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能。

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